筋トレはいやだけど健康は欠かせない!
筋トレはブーームだしスポーツジム大盛況！
そういう流行に乗るのはいつも遅れます。
どちらかと言うとへそ曲がり。
出来れば同じようにスポーツジムで筋トレに励みたい。
そういう気持ちもなくはないのですが、
生まれつきのへそ曲がり（笑）
「俺はいいから」となります。
健康の大切さは理解しています
別にヘソが曲がっているからと言って、
健康の大切さを否定しているわけではありません。
タバコを吸っている人が健康を無視しいるのとは違います。
体に悪いことはしません。
でもスポーツジムに行って、筋トレをしようとは思いません。
スポーツが嫌いなわけではなく自分で出来る！と思っているのです。
実際、若いころから自分なりに体を鍛えてきたと思います。
だから人の言うことを聴こうとしないところがあるのです。
餅屋は餅屋なのでプロの指導は適確です
でも人は年齢と共に体の調子が変わってきます。
若い頃は徹夜をしても大丈夫だったのに、
ある時から、徹夜は出来ても翌日がダメです。
確実に年齢と共に体力は落ちていきます。
自分の年齢にふさわしい過ごし方や、
運動のやり方があるのです。
その意味で、プロの指導を受ければ、
年齢にふさわしいメニューを組んでくれると思います。
でも、へそ曲がりの私はかたくなに拒否し続けます。
そして自分なりに、
体全体に運動をいきわたらせます。
家でだって出来ると言うのが私の持論なのです。
メソッドがあれがお見せします！
メソッドを作るほどの力は私にはありません。
あくまでも、どこまでも我流なのです。
これから紹介するやまおく体操は。
四国の山奥から届けられると言う意味ではありません。
四国の「山奥（やまおく・人名）」さんが考案し、
薦める体操のことです。
いつでもどこでも出来る運動です。
一度ご覧いなって、やってみてください。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
かるトレ。らくトレ。まじトレ。
神経筋制御脳を整える
★やまおく体操★
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
運動生理学における「神経筋制御」のメカニズムに着目した今までにない健康法、
「やまおく体操」の動画を見ながら自宅で手軽に実践できる会員制サービスです。
体力レベルに合わせた講座動画を配信するのでPCやスマホで、
いつでもどこでも「やまおく体操」ができます。
□こんな人にオススメ！
・ジムに通うのが面倒くさい、行きたくても時間がないという人
・関節や身体の硬い人
・持病等で運動ができない人（心臓疾患のある方はご相談ください）
・膝の痛みや腰痛、肩こりでお悩みの人
・身体能力を高めてスポーツを上達したい人
・スタイルを良くしたい人
───────────────────────────────────
やまおく体操 YOUTUBE
Follow me!
