人前で緊張するあなたへの童話

ひとまえで話すとあがる人の大きなヒミツ」

あなたが会社で責任ある立場なら

朝礼でひとこと言う機会も多いでしょう。

このごろは責任ある立場でなくとも

朝礼で順番にひとこと言う会社もあるようです。

そんなとき

あなたが言い知れぬプレッシャーに襲われる人なら

そこには人に言えない

あなただけの不安が、大きな心の不安が生まれているからです。

プレッシャーは夢の中！？」

まずあなたは緊張を感じています。

あがっている自分をこころで意識し始めます。

体も緊張し、顔もこわばっています。

あなたには大きなプレッシャーが襲いかかってくるような気がしてきます。

どうしよう！

緊張に耐えられなくなりそうです！

身体が金縛りにあってしまいます。

頭は働かず、真っ白な状態が訪れます。

でも、そこであなたは自分に問いかけてください。

自分の状態を把握してください。

夢を見ているのだと思い返すのです。

指を鳴らしてください。

「パチン！」

そこであなたが目を覚まします。

「パチン！」「パチン！」

あなたは完全に覚醒しました。

夢を見ていたのです。

夢の中で自分を緊張する人だと

思い込んでいたのです。

でもそれを知っているのは

あなただけです。

その夢を知っているのは

あなただけなのです。

誰もあなたが緊張している、

あがっている

そんなふうに思っていません。

あなたが思っているだけです。

緊張の正体はあなたの夢なのです。

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あんたのヒミツ」

さあ、それでは現実に戻りましょう。

いまあなたは大勢の人の前で話そうとしています。

あたまの中にいつもの自分が浮かびます。

まず緊張している自分を感じています。

あがっている自分をこころで意識しています。

体も緊張し、顔もこわばっています。

さらにあなたにプレッシャーが襲いかかろうとします。

でもあなたはもう知っています。

それが夢だってことを知っているのです。

緊張することはもうないのです。

もし緊張したとしても

それを知っているのはあなただけなのです。

目が覚めるまでの短い時間です。

その緊張をたのしみましょう。

すぐに目が覚めるのです。

それにあなたのその夢に

気付いているのはあなただけです。

だって、それはあなたのヒミツだから。

そのヒミツを知っているのはあなた」

緊張しているあがっている自分を、

こころで感じられたら落ち着いてくるでしょう。

あがっている自分を感じられたら

体も緊張しているはずです。

でもそれを知っているのは

あなただけです。

感じられたら落ち着いてくるでしょう。

あがっている自分を感じられたら

体も緊張しているはずです。

でもそれを知っているのは

あなただけです。

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